SPA ir stresas: kaip šių procedūrų nauda padeda mažinti stresą ir gerinti emocinę gerovę?

Stresas darbe, emocinis ir fizinis išsiderinimas, dirglumas, noras nieko nedaryti.. Visa tai – ženklas, kad laikas atsitraukti ir skirti laiko fizinio bei psichologinio balanso atstatymui. Didžiausias XXI a. žmogaus priešas stresas nėra išvengiamas nei vieno gyvenime, tik kaip elgtis, kad su juo tektų susidurti kuo mažiau ir, priešingai, kai jau per vėlu ir jautiesi „perdegęs“?

Kokybiškas poilsis. Rodos, toks banalus atsakymas, tačiau nuolat skubančiam žmogui rasti laiko sau tampa vis didesniu iššūkiu. Dėl šios ir kitų priežasčių šiandien itin populiarus savaitgalio SPA poilsis Lietuvoje. Dažnai užtenka SPA centre praleistos vienos kitos dienos, kad naują savaitę pasitiktume šviesiomis mintimis ir atsikratę pečius slegiančios įtampos. 

Nelaukite kitų metų vasaros atostogų – net ir eilinis žiemos savaitgalis SPA centre Lietuvos kurorte padės kuriam laikui atstatyti vidinę harmoniją.

KODĖL GERIAUSIAI ATSIPALAIDUOJAMA BŪTENT SPA?

Moderniuose SPA kompleksuose viskas sustyguota taip, kad atvykusiam poilsiautojui nereikėtų rūpintis net ir dėl mažiausių smulkmenų. Klientus nuo pat pirmų akimirkų pasitinka rami, atpalaiduojanti aplinka, kuri įpareigoja tik vienam – palikti rūpesčius už durų slenksčio.

Po gero masažo apie neigiamus dalykus net neturime jėgų mąstyti apie neigiamus dalykus. Taip yra todėl, kad masažai apskritai yra vienas geriausių raumenų atpalaidavimo bei įtampos mažinimo būdų. Malonių SPA procedūrų metu s organizme vyksta hormonų pokyčiai, kurie paveikia žmogaus centrinę nervų sistemą ir tokiu būdu gerina žmogaus psichologinę būseną.

Daugelio SPA procedūrų poveikio paslaptis slypi prisilietimo gydomojoje galioje. Žmogus – sociali būtybė. Kai būna liūdna, krentame į kito žmogaus glėbį, glostome augintinius. Kitaip sakant, paguodos ieškome prisilietime. Kuomet juntamas malonus prisilietimas, sumažėja kortizolio (vadinamojo streso hormono) kiekis organizme. Todėl profesionalaus specialisto atliekami judesiai tampa gydomąja terapija, kuri veiksmingai mažina ne tik raumenų įtampą, bet ir vidinį nerimą.

Emocinė gerovė apsilankius SPA centre gerėja ir todėl, kad čia gaunate daug individualaus dėmesio, ypač SPA procedūrų metu. Malonus aptarnavimas svarbus ne mažiau nei pati SPA viešbučio aplinka!

KOKĮ SPA CENTRĄ RINKTIS?

Nors Lietuvoje SPA centrų kaip grybų rudenį, visgi keli jų susilaukia ypač daug lankytojų dėmesio ir gerų įvertinimų. Tarp jų – gražiausiose pietų Lietuvos vietovėse įsikūrę „Vytautas Mineral SPA“ bei „SPA Vilnius Druskininkai“.

„VYTAUTAS MINERAL SPA“

Šį SPA viešbutį drąsiai galima įtraukti į Birštono lankytinų vietų sąrašą. Populiariausiu SPA centru Birštone „Vytautas Mineral SPA“ tapo dėka gebėjimo šiuolaikinio žmogus poreikius sumaniai apjungti su giliomis kurortinio gydymo tradicijomis. 

Didžiausias „Vytautas Mineral SPA“ turtas yra mineraliniai Sofijos šaltinio vandenys, naudojami ir SPA procedūrų metu. Ypatingai gražioje SPA erdvėje esantys baseinai taip pat pripildyti mineralinio vandens, o juose apsilankius toliau pasišildyti kviečia pirtys ir saunos.

SPA viešbučio interjere vyrauja modernumas ir šviesios spalvos. Tiesa, jeigu norite gyventi meniškose erdvėse ir gauti daugiau privatumo, rekomenduojame apsigyventi kitame „Vytauto“ korpuse „Vytautas EGO SPA“. Tai drąsaus dizaino, „šviežiai iškeptas“ gyvenamasis korpusas tik suaugusiems. Ypač gerai vertinamas šio korpuso restoranas. 

Tiek  egoistiškasis, tiek mineralinis „Vytautas“ dalinasi ta pačia SPA erdve.

„SPA VILNIUS DRUSKININKAI“

Jeigu savaitgalį mieliau praleistumėte seniausiame šalies kurorte, nenusivilsite pasirinkę 

„SPA Vilnius Druskininkai“. 4+* SPA kompleksas yra vienas prabangiausių ir geriausiai vertinamų SPA kompleksų visoje Lietuvoje.

Prabangos jausmą kuria estetiškai, skandinavišku stiliumi įrengtos erdvės, kuriose vyrauja su aplinkine gamta susiliejantys žemės atspalviai. Aukščiausio lygio komfortą užtikrina darbuotojų profesionalumas ir dėmesys mažoms detalėms. Svečiai sveikatinasi baseinų ir pirčių erdvėje, į kurią tiesiogiai patenka mineralinis vanduo. 

„SPA Vilnius Druskininkai“ turi ypač didelį SPA procedūrų asortimentą kiekvieno skoniui. Čia taip rasite laisvalaikio erdves, keletą restoranų.

PATARIMAI RUOŠIANTIS VIEŠNAGEI SPA

• Įsigykite kelialapį su jau įskaičiuotomis SPA procedūromis. Atskirai pirkdami nakvynę ir SPA paslaugas mokėsite daugiau nei įsigyjant specialų paketą iš anksto.

• Atkreipkite dėmesį į datas. Darbo dienomis pasiūlymai SPA poilsiui su nakvyne yra pigesni nei savaitgaliais. Poilsio kainos pakyla moksleivių atostogų metu, per šventines dienas, žiemos tarpušvenčiu. Atitinkamai nuolaidos didžiausios vasarą, kai žmonės daugiau laisvo laiko leidžia gamtoje ir keliaudami.

• Leiskite sau neskubėti. Jei malonus nuovargis po SPA verčia ilgiau pamiegoti ryte, nebėkite pusryčiauti. Poilsiautojai dažnai siekia išbandyti ir pamatyti viską, kiek tik fiziškai įmanoma vienos ar dviejų SPA poilsio dienų metu. Bet kas geriau – grįžti tikrai gerai pailsėjus ar daug pamačius?

• Venkite išorinių dirgiklių. Jei nėra būtinybės tikrinti pašto ir žinučių, kuriam laikui padėkite telefoną į šalį ir mėgaukitės artimojo draugija.

Į STRESO IR NUOVARGIO MAŽINIMĄ ORIENTUOTOS PROCEDŪROS

Jeigu jūsų savaitgalio poilsio tikslas yra geresnė emocinė savijauta bei nuovargio šalinimas, siūlome toliau minimas procedūras.

„Vytautas Mineral SPA“ – Birštonas:

• Ameninė SPA kūno masažo terapija. Ne kiekvienas žmogus gali nuspręsti, ko labiausiai trūksta jo kūnui. Jeigu ketinate pasilepinti masažu, bet nežinote, kokį pasirinkti iš gausaus asortimento, „Vytautas Mineral SPA“ siūlo išties unikalią galimybę terapeutui pačiam parinkti SPA techniką pagal tai, kokia yra jūsų sveikatos būklė ir prieš procedūrą išreikšti lūkesčiai. Tai – daug žinių ir patirties reikalaujanti paslauga, šiame SPA atliekama tik aukščiausios kvalifikacijos specialistų.

• Antistresinis nugaros, galvos ir pėdų masažas. Įtampos persmelkti pečiai ir kaklas gali iššaukti galvos skausmus, migreną. Nugaros masažas rekomenduojamas dirbantiems tiek stovimą, tiek sėdimą ofisinį darbą, dažnai nešiojantiems kuprinę.

• Autorinės SPA procedūros – identiškų nerasite kitur. Pastarosios atliekamos naudojant kosmetiką su mineralinio vandens produktais.

„SPA Vilnius Druskininkai“:

• Nugaros ir pėdų masažas nuovargiui šalinti. Nesunku pastebėti, kad kone kiekvienas minėtinas atpalaiduojantis masažas neapsieina be pėdų terapijos. Galbūt nustebsite, tačiau pėdose yra tūkstančiai nervinių galūnėlių. Masažo metu dirginamos galūnėlės perduoda nervinius impulsus, taip stimuliuodamos daugybės žmogaus organų veiklą. Todėl pėdų masažo metu pasiekiamas gilus raumenų atsipalaidavimas, skatinamas laimės hormono endorfino  išsiskyrimas. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja kuo dažniau vaikščioti basomis!

• Antistresinė SPA masažo terapija. Masažas atliekamas pasitelkiant korėjietišką bei bei dvi japoniškas technikas. Naudojant taškines Rytų Azijos metodikas valandą masažuojami bei kitaip stimuliuojami delnai, galva, nugara ir pėdos. Rezultatas – geresnė fizinė ir emocinė savijauta, suaktyvinta kraujotaka, pagerėjusi miego kokybė.